Glutei, non solo bellezza

Published on Dic 01 2011 // Benessere

Glutei

“I glutei sono muscoli molto forti che reggono il bacino e che lo stabilizzano, mantenendolo ben dritto e permettendo alla nostra colonna vertebrale di gestire meglio il peso del corpo. Mantenerli forti ed elastici aiuta anche la salute, dunque, oltre all’aspetto fisico.

Naturalmente occorre fare molto esercizio per far si che questo accada: salire le scale, camminare a piedi, indossare tacchi o zeppe ogni tanto (ma non sempre, se no si creano altri danni), eseguire esercizi come gli slanci della gamba all’indietro da carponi, o il sollevamento del bacino da sdraiati.

Sono tutti consigli che potete seguire facilmente anche senza andare in palestra”.

(Fonte Moda. Guidone)

comment closed