Quanto bisogna ingrassare in gravidanza?

Published on Gen 27 2012 // Mamme

Gravidanza

“Durante il corso della gravidanza riuscire a mantenere un buon peso, mangiando una dieta sana e bilanciata e’ un ottimo segno indiretto che il vostro bambino stia ricevendo tutti i nutrienti di cui ha bisogno e sta crescendo a un ritmo sano – dice Pietro Cignini, specialista in ginecologia e ostetricia e docente della scuola prenatale del gruppo Artemisia di Roma, a Piu’ sani piu’ belli –

Non √® necessario ‘mangiare per due’, durante la gravidanza. E’ vero che si ha bisogno di calorie extra ottenibili da cibi ricchi di nutrienti per aiutare il bambino crescere, ma in genere il fabbisogno di calorie da aggiungere in piu’ ad una normale dieta prima di rimanere in gravidanza e’ di circa 100-300 al giorno a partire dal 2-3 trimestre di gravidanza”.

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